Tijdens de wandeling met de groep in Appelscha kwam ik er achter dat ik als één van de langzaamsten liep. Op zich vind ik het niet erg om tussen deze groep zeer sportieve mensen de langzaamste te zijn, maar ik ben er toch maar op gaan trainen. Tijdens mijn vakantie in Spanje en Zuid-Frankrijk, ben ik mezelf gaan trainen in 6 km per uur te lopen in plaats van 5 km per uur. Dit ging supergoed! Ik kon dit met gemak 5 km, 6 km en 8 km volhouden. Hier ga ik de komende maanden mee door.
Het ging me niet alleen om snelheid, ook klimmen was een trainingsdoel van mijn vakantie. Dit rode spoor is van mij, toen ik twee keer achter elkaar deze berg op rende. Slechts 130 meter, maar probeer die hoogte maar eens rennend te overbruggen. Ik ben in 34 minuten twee keer naar boven gerend en tussendoor dus één keer naar beneden gestuiterd. Een afstand van 3 kilometer (gelukkig bevat de vier mijl geen heuvels van 130 meter tussendoor).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten